2 гып красный пояс

ОФП:

Юноши: отжимания-35, пресс-40, приседания-60, выпрыгивание-40.
Девушки: отжимания-30, пресс-35, приседания-50, выпрыгивание-35.

Растяжка:

Шпагат.

Стойки, блоки:

согласно распечатке формального комплекса.

Техника ног:

Дополнительно к сине-красному поясу:

- удары в прыжке с разворотом с места (твимио торо йуп-чаги, твимио торо горо-чаги, твимио торо нерио-чаги, бандэ долио-чаги);
- долио-чаги в прыжке на 360 градусов (торнадо);
- удары с фиксацией в конечной точке на 2 сек (стоп-нога).

Комбинации:

6 комбинация перейти

Тули:

Хва-Ранг смотреть

Спарринг:

Свободный.

Разбивание:

Твимйо Йуп-чаги, бандэ Долио-чаги

Освобождение от захватов:

Захваты за 1, 2 руки (одноимённые и разноимённые), за горло, волосы, со спины, за отворот добка – 1 способ.

Скорость:

Долио-чаги за 10 сек. - 18

Статика (удержание ноги):

Йуп-чаги - 15 сек., Ап-чаги - 10 сек.

Теория:

1. Как переводится слово ТАЭКВОНДО?
2. Название формы одежды.
3. Название места занятия Таэквон-До.
4. Страна, родина Таэквон-До.
5. Основатель Таэквон-До.
6. Фамилия тренера - преподавателя.
7. Счёт по-корейски.
8. 4 уровня высоты.
9. Название блоков.
10. Название стоек.
11. Название ударов ногами.
12. Название ударов руками.
13. Ступени цветных поясов.
14. Ступени черных поясов.
15. Разные стили ТКД.
16. Пять принципов ТКД.
17. Этикет поведения в зале.
18. Основные даты ТКД.
19. Амуниция для поединка по ТКД.
20. Правила соревнований по тулям.
21. Правила соревнований по мацоги.
перейти к ответам