4 гып синий пояс

ОФП:

Юноши: отжимания-30, пресс-35, приседания-45, выпрыгивание-30.
Девушки: отжимания-25, пресс-30, приседания-40, выпрыгивание-25.

Растяжка:

Шпагат.

Стойки, блоки:

согласно распечатке формального комплекса.

Техника ног:

Дополнительно к зелено-синему поясу:

Твимйо Ап чаги
Твимйо Долио чаги
Твимйо Йуп чаги
Твимйо Горо чаги
Твимйо Нэрио чаги

3 удара одной ногой в скольжении;
2 удара одной ногой с разворота.

Комбинации:

4 комбинация перейти

Тули:

Джон-гун смотреть

Спарринг:

Свободный.

Разбивание:

Сонкал, долио чаги.

Скорость:

Долио-чаги за 10 сек. - 16

Статика (удержание ноги):

Йуп-чаги - 15 сек., Ап-чаги - 10 сек.


Теория:

1. Как переводится слово ТАЭКВОНДО?
2. Название формы одежды.
3. Название места занятия Таэквон-До.
4. Страна, родина Таэквон-До.
5. Основатель Таэквон-До.
6. Фамилия тренера - преподавателя.
7. Счёт по-корейски.
8. 4 уровня высоты.
9. Название блоков.
10. Название стоек.
11. Название ударов ногами.
12. Название ударов руками.
13. Ступени цветных поясов.
14. Ступени черных поясов.
15. Разные стили ТКД.
16. Пять принципов ТКД.
17. Этикет поведения в зале.
18. Основные даты ТКД.
19. Амуниция для поединка по ТКД.
20. Правила соревнований по тулям.
21. Правила соревнований по мацоги.
перейти к ответам