6 гып зеленый пояс

ОФП:

Юноши: отжимания-25, пресс-30, приседания-35, выпрыгивание-25.
Девушки: отжимания-20, пресс-25, приседания-30, выпрыгивание-20.

Растяжка:

Шпагат.

Стойки, блоки:

согласно распечатке формального комплекса.

Техника ног:

Дополнительно к желтому поясу:

Торо йуп чаги
Торо горо чаги
Того нэрио чаги
Бандэ долио чаги

Прямые удары со скольжением;
Связки на 2 любых удара с разворотами.

Комбинации:

2 комбинация перейти

Тули:

Вон-хё смотреть

Спарринг:

Условный на 1 шаг (илбо матсоги)
Бокс, ноги, свободный.

Разбивание:

Йуп чаги.

Скорость:

Долио-чаги за 10 сек. - 14

Статика (удержание ноги):

Йуп-чаги - 10 сек., Ап-чаги - 5 сек.

Теория:

1. Как переводится слово ТАЭКВОНДО?
2. Название формы одежды.
3. Название места занятия Таэквон-До.
4. Страна, родина Таэквон-До.
5. Основатель Таэквон-До.
6. Фамилия тренера - преподавателя.
7. Счёт по-корейски.
8. 4 уровня высоты.
9. Название блоков.
10. Название стоек.
11. Название ударов ногами.
12. Название ударов руками.
13. Ступени цветных поясов.
14. Ступени черных поясов.
15. Разные стили ТКД.
16. Пять принципов ТКД.
17. Этикет поведения в зале.
18. Основные даты ТКД.
19. Амуниция для поединка по ТКД.
20. Правила соревнований по тулям.
21. Правила соревнований по мацоги.
перейти к ответам