7 гып желто-зеленый пояс

ОФП:

Юноши: отжимания-20, пресс-25, приседания-30, выпрыгивание-20.
Девушки: отжимания-15, пресс-20, приседания-30, выпрыгивание-20.

Растяжка:

Махи: ап ча олиги, сосо ап ча олиги, йуп ча олиги.
Шпагат: продольный, поперечный.

Стойки, блоки:

согласно распечатке формального комплекса.

Техника ног:

Дополнительно к желтому поясу:

- торо йуп чаги;
- прямые удары с подскоком;
- связки на 3 прямых удара ногами.

Комбинации:

1 комбинация перейти

Тули:

До-сан смотреть

Спарринг:

Условный на 2 шага (ибо матсоги)

Скорость:

Долио-чаги за 10 сек. - 13

Статика (удержание ноги):

Йуп-чаги - 5 сек.

Теория:

1. Как переводится слово ТАЭКВОНДО?
2. Название формы одежды.
3. Название места занятия Таэквон-До.
4. Страна, родина Таэквон-До.
5. Основатель Таэквон-До.
6. Фамилия тренера - преподавателя.
7. Счёт по-корейски.
8. 4 уровня высоты.
9. Название блоков.
10. Название стоек.
11. Название ударов ногами.
12. Название ударов руками.
13. Ступени цветных поясов.
14. Ступени черных поясов.
15. Разные стили ТКД.
16. Пять принципов ТКД.
17. Этикет поведения в зале.
перейти к ответам