8 гып желтый пояс

ОФП:

Юноши: отжимания-15, пресс-25, приседания-30, выпрыгивание-20.
Девушки: отжимания-10, пресс-20, приседания-30, выпрыгивание-20.

Растяжка:

Махи: ап ча олиги, юп ча олиги.
Шпагат: продольный, поперечный.

Стойки, блоки:

согласно распечатке формального комплекса.

Техника ног:

Ап чаги
Долио чаги
Йуп чаги
Горо чаги
Нэрио чаги

Тули:

Чён-джи смотреть
Дан-гун смотреть

Спарринг:

Условный на 3 шага (сабо матсоги)

Скорость:

Долио-чаги за 10 сек. - 12

Статика (удержание ноги):

Йуп-чаги - 5 сек.

Теория:

1. Как переводится слово ТАЭКВОНДО?
2. Название формы одежды.
3. Название места занятия Таэквон-До.
4. Страна, родина Таэквон-До.
5. Основатель Таэквон-До.
6. Фамилия тренера - преподавателя.
7. Счёт по-корейски.
8. 4 уровня высоты.
9. Название блоков.
10. Название стоек.
11. Название ударов ногами.
12. Название ударов руками.
13. Ступени цветных поясов.
14. Ступени черных поясов.
перейти к ответам