9 гып бело-желтый пояс

ОФП:

Юноши: отжимания-12, пресс-15, приседания-25, выпрыгивание-15.
Девушки: отжимания-7, пресс-15, приседания-25, выпрыгивание-15.

Растяжка:

Махи: ап ча олиги.

Стойки, блоки:

согласно распечатке формального комплекса (хъенги).

Техника ног:

Ап чаги
Долио чаги
Йуп чаги

Тули:

Чён-джи

Спарринг:

Условный на 3 шага (сабо матсоги)

Теория:

1. Как переводится слово ТАЭКВОНДО?
2. Название формы одежды.
3. Название места занятия Таэквон-До.
4. Страна, родина Таэквон-До.
5. Основатель Таэквон-До.
6. Фамилия тренера - преподавателя.
7. Счёт по-корейски.
8. 4 уровня высоты.
9. Название блоков.
10. Название стоек.
11. Название ударов ногами.
12. Название ударов руками.
перейти к ответам