I Дан

Временной интервал после сдачи на красно-черный пояс - не менее 1 года.

ОФП:

Юноши: отжимания-50, пресс-70, приседания-100, перекладина-15, брусья-40.
Девушки: отжимания-40, пресс-60, приседания-80.

Растяжка:

Шпагат.

Стойки, блоки:

согласно распечатке формального комплекса.

Техника ног:

Дополнительно к красно-черному поясу:

- Твимйо битуро-чаги;
- 2 удара в одном прыжке (одной и разными ногами) последовательно ;
- Нопи-чаги (высокий удар);
- Твимйо йуп-чаги с разбега через барьер.

Комбинации:

8 комбинация перейти

Тули:
Кван-гэ смотреть
По-ун смотреть
Гэ-бэк смотреть

Спарринг:

Свободный, 3 раунда по 2 минуты.

Разбивание:

Руки: ап-джумок, дунг-джумок, сонкал - 2 доски.
Ноги: йуп-чаги, долио-чаги, бандэ долио-чаги - 3 доски.

Освобождение от захватов:

за 1, 2 руки (одноимённые и разноимённые), за горло, волосы, со спины, за отворот добка, за одну ногу – 2 способа.

Самозащита: от атаки палкой, ножом.

Скорость:

Долио-чаги за 10 сек. - 20

Статика (удержание ноги):

Йуп-чаги - 30 сек., Ап-чаги - 20 сек.

Заслуги: помощь тренеру в тренерской деятельности, участие в судействе, спортивные достижения.

После успешной сдачи экзамена, претенденту присваивается звание "БО-СОБОМ" и право самому вести тренерскую деятельность.