АПЧУМОК ЧИРУГИ

Автор: admin от 7-04-2015, 22:13, посмотрело: 963

0
На 5-ом уроке мы начнем изучение техники действий руками, а именно - рассмотрим технику выполнения прямого удара кулаком "апчумок чируги".

Оборудование и инвентарь для отработки: стенка, зеркало, макивара, ракетка, свободно подвешенный лист бумаги (стараться пробить), горящая свеча (стараться потушить).

Рекомендации по отработке: ежедневно не менее 50 ударов каждой рукой с чередованием, выполнять в полную силу и в различных стойках.
АПЧУМОК ЧИРУГИ
АПЧУМОК ЧИРУГИ
АПЧУМОК ЧИРУГИ
АПЧУМОК ЧИРУГИ
АПЧУМОК ЧИРУГИ
АПЧУМОК ЧИРУГИ
АПЧУМОК ЧИРУГИ
АПЧУМОК ЧИРУГИ
АПЧУМОК ЧИРУГИ
АПЧУМОК ЧИРУГИ
АПЧУМОК ЧИРУГИ
АПЧУМОК ЧИРУГИ
АПЧУМОК ЧИРУГИ
АПЧУМОК ЧИРУГИ
АПЧУМОК ЧИРУГИ
АПЧУМОК ЧИРУГИ
АПЧУМОК ЧИРУГИ
АПЧУМОК ЧИРУГИ

Категория: Читать спортсменам

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.