АП ЧАГИ

Автор: admin от 9-04-2015, 08:20, посмотрело: 1169

0
Технику действий ногами начнем с изучения ап чаги - фронтального удара и его разновидностей. 6 урок.

Инвентарь и оборудование: зеркало, ракетка, груша, поролоновый щит.

Рекомендации: при нанесении удара в полную силу, во избежание травмирования и износа коленного сустава, не рекомендуется разгибать его полностью, а сгибать нужно максимально быстро после контакта с целью! Выполнять от 20 до 50 раз каждой ногой с различной силой и скоростью (акцент делать на скорость, а не на силу).

АП ЧАГИ
АП ЧАГИ
АП ЧАГИ
АП ЧАГИ
АП ЧАГИ
АП ЧАГИ
АП ЧАГИ
АП ЧАГИ
АП ЧАГИ
АП ЧАГИ
АП ЧАГИ
АП ЧАГИ
АП ЧАГИ
АП ЧАГИ

Категория: Читать спортсменам

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.