ЧОН-ДЖИ

Автор: admin от 3-05-2015, 20:41, посмотрело: 4070

0
На 10 уроке мы детально разберем туль на бело-желтый пояс ЧОН-ДЖИ. Особое внимание следует уделить траектории движения ног!


Рекомендации: Используйте отпечатки стоп (стельки), разложив их согласно приведенных картинок. Не переходите к следующему движению, не освоив предыдущее и не добившись правильной постановки стопы на отпечаток с первого раза не глядя на ноги, особенно после выполнения разворота!

При выполнении туля следует акцентировать внимание на следующих моментах:

1. Туль должен начинаться и заканчиваться в одной и той же точке. Умение добиваться этого свидетельствует о точности движений.
2. При выполнении каждого движения тело должно быть обращено в строго определенном направления, должна применяться правильная стойка.
3. В зависимости от специфики выполняющихся движений, во время туля мышцы то полностью напряжены, то полностью расслаблены.
4. Движения должны выполняться ритмично, «дерганья» недопустимы.
5. Чередование ускорений и торможений должно строго соответствовать приводящимся в данной книге рекомендациям.
6. Прежде чем перейти к изучению следующего туля, нужно хорошо освоить предыдущий.
7. Занимающиеся должны знать назначение каждого движения.
8. Каждое движение должно выполняться как во время реального поединка.

ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ
ЧОН-ДЖИ

Категория: Читать спортсменам

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.